A continuación se comparte un artículo de la revista "H para Hombres" en la que se muestran diferentes rutinas de ejercicios para lograr tener un mejor desempeño físico, o al menos lograr un fortalecimiento de piernas, de abdomen, de brazos, hombros y pecho; rutinas que espero sean mucho de su utilidad.
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Vuélvete una bestia
Ciudadano del mundo, economista de carrera, bloguero por pasatiempo, docente por situaciones del destino
Aerobic
Ejercicios que ayudan a aumentar la capacidad cardiovascular, al incrementar el uso de oxígeno por el cuerpo y permitir al corazón trabajar menos enérgicamente. Los programas de ejercicios de aerobic han conseguido enorme popularidad desde finales de la década de 1970, como muestra el gran número de cintas de vídeo, libros, programas de televisión, clases colectivas y centros especializados surgidos desde entonces. Otras populares actividades aeróbicas son caminar, correr, el ciclismo, nadar y bailar.
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