Medidas de seguridad y salud laboral

En tu trabajo puedes estar expuesto a riesgos que provocan lesiones, accidentes o enfermedad, ya que pasarás mucho tiempo sentado frente a una computadora, por lo tanto, considera las siguientes medidas para cuidar tu equipo de trabajo:

·         Mantén limpio tu lugar.

·         Establece horarios de comida. Respétalos y asigna zonas para esta actividad.

·         Mantén tu espacio de trabajo ventilado y con iluminación adecuada.

·         Ten a la mano un botiquín de primeros auxilios.

·         Revisa que las conexiones y cables eléctricos estén en buen estado y bien conectados.

·    Ubica las salidas de emergencia e infórmate sobre qué hacer en casos de incendios, sismos o cualquier emergencia.

·         Conecta tus equipos a un regulador para protegerlos de variaciones en el voltaje. 

Hábitos Laborales.

·     Cuida tu postura cuando trabajes frente a la computadora. Mantén la cabeza en alto, relaja tus hombros y recarga tu espalda en la silla.

·         Vigila que la flexión de tu brazo y antebrazo sea de 90°.

·         Apoya firmemente los pies al piso.

·         Utiliza correctamente el ratón para evitar lesiones en la muñeca.

·         Alinea tu mano con el antebrazo y conserva esta posición para cuando muevas el ratón.

·         Coloca tus manos correctamente al usar el teclado de la computadora.

·      Mantén tu mano suspendida sobre el teclado con la muñeca recta. Relaja los dedos y muévelos suavemente al escribir.

·      Ajusta el monitor de la computadora a la altura de tu vista, y mantente a un brazo de distancia de él.

·    Evita trabajar con un alto nivel de brillo en tu monitor, y usa lentes especiales para proteger tu vista. 

Para identificar riesgos y prevenirlos es importante que inviertas en las medidas de seguridad que te permitirán cuidar tu salud.

Fuente:
Fundación Carlos Slim – Tecnologías de la Información para Servidor Público.