Seguridad y Salud Laboral

En tu trabajo puedes estar expuesto a riesgos que provocan lesiones, accidentes o enfermedades, ya que pasarás mucho tiempo sentado frente a una computadora, por lo tanto, considera las siguientes medidas para cuidar tu equipo de trabajo.

Medidas preventivas.

  • Conserva limpio tu lugar.
  • Establece tus horarios de comida, respétalos y asigna las zonas destinadas para realizar esta actividad.
  • Mantén tu espacio de trabajo ventilado y con iluminación adecuada.
  • Ten a la mano un botiquín de primeros auxilios.
  • Revisa que las conexiones y cables eléctricos de tus equipos estén bien conectados y no estén dañados.
  • Ubica las salidas de emergencia e infórmate sobre qué hacer en casos de incendios, sismos o cualquier otra emergencia.
  • Conecta tus equipos a un regulador para protegerlos de variaciones en el voltaje. 


Hábitos laborales.

  • Cuida tu postura cuando trabajes frente a la computadora, mantén la cabeza en alto, relaja tus hombros, recarga tu espalda en la silla, vigila que la flexión de tu brazo y antebrazo sea de 90 °, apoya firmemente los pies al piso.
  • Utiliza correctamente el ratón para evitar lesiones en la muñeca, alinea tu mano con el antebrazo y conserva esta posición cuando muevas el ratón.
  • Coloca tus manos correctamente al usar el teclado de la computadora, mantén tu mano suspendida sobre él con la muñeca recta, relaja tus hombros y mueve los dedos suavemente al escribir.
  • Ajusta el monitor de la computadora a la altura de tu vista, conserva un brazo de distancia del monitor, evita trabajar con un alto nivel de brillo y usa lentes especiales para proteger tu vista.

Para identificar riesgos y prevenirlos es importante que inviertas en las medidas de seguridad que te permitirán cuidar tu salud.




Fuente:
Fundación Carlos Slim – Curso Analista de Datos.

 

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

La recomendación del momento

Toluca. Plaza Gonzalez Arratia

El detalle con la ciudad de Toluca es que ha tenido diversas modificaciones que no permiten consolidar muchos de sus atractivos, ya que en ...

Lo más popular de la semana