Consideraciones para Frutas en almíbar y deshidratadas

De compra.

Revisa la lata: No compres el producto si la lata está inflada, golpeada u oxidada. 

Lee siempre la etiqueta: Esta debe declarar el contenido neto y la masa drenada (contenido de fruta).

De uso.

Cuida tu salud: Los productos deshidratados contienen muchos azúcares derivados de eliminarles el agua, modera su consumo. 

Consume frutas frescas: Ya que en su estado natural tienen un alto contenido de agua y fibra. 

Consulta a tu médico: Las personas con diabetes u otros padecimientos que tienen restringida la ingesta de azúcar deben consultar a su médico para el consumo de frutas en almíbar, conserva o deshidratadas, pues el contenido de azúcares es elevado.

Fuente:

Revista del Consumidor #551 Enero 2023, p. 49.