Balance de vida y trabajo

Cuando se emprende un negocio es común que los trabajadores realicen sus tareas laborales sin límite de tiempo y abandonen sus actividades personales. Por esta razón es importante que se mantenga un balance entre la vida personal y la vida profesional.

 

¿Cómo detectar a una persona adicta al trabajo?

Realiza las siguientes preguntas y analiza si la mayoría de ellas son afirmativas:

·         ¿Sueles llegar temprano y retirarte tarde del trabajo?

·         ¿Trabajas a la hora del descanso?

·         ¿Sueles llevar trabajo extra a tu casa?

·         ¿Recibes llamadas, correos y mensajes de trabajo fuera del horario laboral?

·         ¿Tus conversaciones continuamente son acerca de temas del trabajo?

·         ¿Nunca tomas descansos e incluso trabajas cuando estás muy enfermo?

·         ¿Nunca dices que NO aunque la carga de trabajo que tienes sea muy alta?

 

Equilibrio en la vida personal y laboral.

Para evitar que la mayoría de las respuestas anteriores sean contestadas afirmativamente realiza estas acciones:

·         Organiza tu tiempo: Define horarios que dedicarás a trabajar y respétalos.

·         Evalúa tus prioridades: Identifica cuáles son las actividades urgentes y cuáles pueden esperar.

·         Realiza actividad física constantemente: Dedica tiempo para realizar actividades físicas. De ser posible invita a tus compañeros de trabajo a formar equipos deportivos.

·         Dedica tiempo a actividades de relajación: Aprovecha el tiempo libre para realizar actividades cotidianas como pasar el tiempo en familia o con amigos, ver películas o leer libros.

·         Trabaja sólo en la oficina: Evita llevar trabajo extra a tu casa, ya que se puede volver una costumbre.

·         Cambia de rutina: Realiza nuevas actividades que te saquen de tu zona de confort.

·         Fija metas y proyectos personales: Establece objetivos a corto, mediano y largo plazo en tu vida personal y laboral.

Sigue estas acciones para llevar una vida sana y equilibrada que permita desarrollarte en el ámbito profesional y personal.


 

Fuente:
Fundación Carlos Slim – Curso Formulación y Evaluación de Proyectos.

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

La recomendación del momento

Los Ciudadanos del Paraíso

Residen en el Paraíso numerosos grupos de seres magníficos, los Ciudadanos del Paraíso. Puesto que no se ocupan directamente del plan del pe...

Lo más popular de la semana